Empezar a practicar yoga en Chamberí
¿Nunca has hecho yoga y no sabes por dónde empezar? Es más fácil de lo que crees. Te acompañamos paso a paso desde el primer día, a tu ritmo y sin agobios.
Si nunca has hecho yoga, este es tu sitio
Casi todo el mundo llega con las mismas dudas: “no tengo ni idea”, “no soy nada flexible”, “voy a hacer el ridículo”. Tranquilo: todos tuvimos un primer día. No necesitas experiencia, ni flexibilidad, ni una forma física concreta. Empiezas desde donde estás hoy.
Y aquí no se compite ni se compara: en una misma clase conviven quien empieza y quien lleva años, cada uno haciendo su práctica. Nosotros nos encargamos de adaptarla a ti. Solo tienes que animarte a venir.
Qué notarás con la práctica
La meditación es una de esas cosas que se entienden practicándolas. Con constancia, muchos de nuestros alumnos notan:
Paso 1
Paso 2
Paso 3
La mejor forma de saber si esto es para ti es probarlo. Puedes venir a una clase de prueba por 20 € y decidir desde la esterilla. Solo tienes que escribirnos por WhatsApp al 629 403 774: te damos hueco y, si tienes dudas, te ayudamos a elegir el mejor día para empezar. Sin compromiso.
Paso 2
Encuentra la clase que mejor se adapta a ti
Aunque la base es la misma, cada clase tiene un enfoque. Esta pequeña guía te ayuda a orientarte:
Quiero empezar de cero y coger base
Nuestras clases de yoga físico, con posturas sostenidas y trabajo de respiración.
Quiero algo más dinámico
Los jueves trabajamos secuencias tipo vinyasa, enlazando posturas.
Además, es la clase a la que puedes llegar tarde si un día no llegas a tiempo o no encuentras aparcamiento.
Quiero calmar la mente
las clases de meditación (miércoles).
Tengo una edad y quiero ir a mi ritmo
Nuestras clases de yoga físico, con posturas sostenidas y trabajo de respiración.
Ya tengo práctica y quiero profundizar
Los jueves trabajamos secuencias tipo vinyasa, enlazando posturas.
Además, es la clase a la que puedes llegar tarde si un día no llegas a tiempo o no encuentras aparcamiento.
Llego con una molestia o dolencia
las clases de meditación (miércoles).
¿No lo tienes claro? Es lo normal. Escríbenos y te recomendamos la mejor opción para ti
Paso 3
Tu primera clase de yoga, paso a paso
El día de tu primera clase solo tienes que preocuparte de venir. Aquí lo que conviene saber:
ropa cómoda con la que puedas moverte. La esterilla y el material los vemos al reservar tu plaza.
unos minutos antes, para acomodarte con calma y que te expliquemos lo básico.
cuéntanoslo antes de empezar y adaptamos la práctica a ti.
una clase tranquila, con indicaciones claras postura a postura. No hay que “saber”; hay que dejarse guiar.
Lo que no necesitas para empezar a practicar yoga
Olvídate de las excusas más comunes. Para empezar no necesitas:
Ser flexible
(la flexibilidad es una consecuencia de la práctica, no un requisito).
Tener experiencia previa.
Estar en forma.
Tener una edad concreta.
Material caro ni ropa especial.
Lo único imprescindible son las ganas de probar.
Mantente al día
¿Aún no te decides, pero quieres estar al tanto? Déjanos tu correo y te avisamos de las novedades del centro, los horarios del nuevo curso y las plazas disponibles. Sin spam, solo lo importante.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia para empezar a hacer yoga?
No. La mayoría de nuestros alumnos empezó sin haber hecho yoga nunca. Te guiamos desde el primer día.
No soy flexible, ¿podré?
Sí. Adaptamos cada postura a tu cuerpo. La flexibilidad llega con la práctica, no hace falta traerla de casa.
¿Cuánto cuesta probar?
La clase de prueba son 20 €. Así ves cómo trabajamos antes de decidir.
¿Qué llevo el primer día?
Ropa cómoda. La esterilla y el material los vemos al reservar.
¿Puedo llegar tarde si un día no llego a la hora?
En la clase de los jueves, sí: entra y practica el tiempo que tengas. El resto empiezan puntuales para respetar la práctica del grupo.
¿Cada cuánto debería venir?
Con un día por semana ya notas beneficios; con dos o tres, la progresión es mayor. Tú eliges según tu ritmo.
¿Dónde estáis?
En la calle Fernando Garrido, 9, en Chamberí (Madrid), cerca de Quevedo y Canal.
Da el primer paso hoy.
Reserva tu clase de prueba por 20 € o escríbenos por WhatsApp al 629 403 774. Te esperamos en la esterilla.
Practicamos yoga para ser seres libres e independientes.
